Alasan Penting Waktu Tidur Untuk Anak

Jakarta – Waktu tidur bagi anak sangat penting. Karena tidur sangat berpengaruh buat perkembangan otak anak.

Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Rabu, (26/09/2018), manfaat tidur sangat banyak untuk anak. Salah satunya adalah buat pertumbuhan fisik dan mental.

Lantas, apalagi manfaat pentingnya tidur buat anak? Berikut adalah beberapa hal yg patut Anda simak.

1. Tidur bisa menolong pertumbuhan

Menurut Children’s National Medical Center di Washington, hormon pertumbuhan bekerja ketika anak – ana deep sleep. Anak – anak bertambah tinggi selama tidur. Anak yg pendek biasanya kekurangan waktu tidur.

2. Memperkuat sistem imun

Saat tidur, anak juga memproduksi protein yg bernama cytokines. Protein ini menolong melawan infeksi penyakit, stres, dan membuat anak tak gampang terserang penyakit.

3. Anak lebih sehat

Menurut Jeffrey Durmer,M.D.,Ph.D, sleep spesialist & researcher di Atlanta menyatakan anak yg kurang tidur menghasilkan hormon stres dalam tubuhnya. Jika dibiarkan anak berujung pada diabetes, obesitas, bahkan penyakit jantung.

4. Meningkatkan kecerdesan anak

Dengan optimalnya kualitas dan kuantitas tidur, maka kecerdasan anak juga dapat optimal. Anak – anak yg kurang tidur biasanya lelah dan tak mampu fokus dalam waktu yg lama.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin