Asupan Makanan Ini Dapat Turunkan Hipertensi

Jakarta – Hampir sepertiga orang dewasa Amerika memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi).

Mengutip dari healthline, Sabtu, (09/02/2019), hal tersebut seperti keterangan yg didapatkan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda mampu menurunkan tekanan darah dengan makan makanan yg sehat.

Ada beberapa macam makanan sehat yg bisa menekan tekanan darah Anda agar tak tinggi. Berikut adalah rinciannya.

1. Protein tanpa lemak
2. Polong-polongan
3. Biji-bijian
4. Susu rendah lemak
5. Buah-buahan dan sayur-sayuran

Banyak makanan dan minuman mampu mencegah Anda menurunkan tekanan darah. Hal yg paling utama adalah bagaimana Anda dapat membatasi asupan makanan dan tak mengkonsumsi makanan secara berlebihan. (tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin