Ini Empat Makanan Yang Harus Dihindari

Jakarta – Ingin memiliki berat badan yg ideal? Atau mungkin Anda sedang memiliki program penurunan berat badan? Ada baiknya, Anda memotong beberapa makanan.

Mengutip dari boldsky, Senin, (09/04/2018), dengan membatasi asupan beberapa makanan, Anda tak cuma berusaha buat menurunkan berat badan, tapi juga Anda mampu mencegah beberapa penyakit kronik, seandainya konsumsi beberapa makanan secara berlebihan.

Banyak orang cenderung konsumsi makanan tapi tak berpikir efek jangka panjang. Berikut adalah beberapa makanan yg mampu Anda pangkas buat program penurunan berat badan Anda.

1. Pemanis buatan

Pemanis buatan memiliki efek negatif pada tubuh. Orang yg tidak jarang konsumsi makanan dengan pemanis buatan, bisa mengembangkan diabetes tipe 2. Mengganti pemanis buatan dengan madu mampu membuat Anda memiliki manfaat kesehatan. Ini juga mampu menolong Anda menurunkan berat badan.

2. Pizza

Pizza adalah makana cepat saji yg sangat populer. Ini memiliki kalori yg tinggi dan mengandung bahan – bahan seperti tepung halus, daging olahan, yg mampu membuat berat badan Anda naik. Jika Anda ingin menikmati pizza, cobalah membuat satu di rumah dengan bahan – bahan yg sehat.

3. Kentang Goreng dan Keripik Kentang

Kentang goreng dan keripik kentang bisa membuat berat badan Anda bertambah. Ini sangat tinggi kalori.

4. Minuman manis

Minuman manis seperti soda, adalah salah satu minuman yg tak sehat. Mereka sangat erat hubunganya dengan berat badan dan memiliki efek kesehatan yg tak baik seandainya dikonsumsi secara berlebihan.

Selain memicu diabetes, minuman ini tak baik bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. (tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin