Jaga Kualitas Tidur Untuk Jalani Hari

Jakarta – Menjaga kualitas tidur sangat baik buat kelangsungan kegiatan seharian.

Salah satu menjaga kualitas tidur dengan baik adalah dengan pemilihan tempat tidur yg berkualitas. Bukan soal harga, tapi yg harus diperhatikan adalah bisa mendukung posisi tidur Anda sempurna hingga tak ada efek negatif saat bangun tidur.

“Ada sebuah penelitian di Jepang yg menjelaskan tentang agar orang tidur dengan nyaman harus diberikan tujuh zona. Ini dalam arti, tujuh zona tersebut bagi menunjang posisi postur tubuh seseorang saat tidur,” kata Fuziansyah Bachtar, selaku Direktur penting PT INOAC Polytechno Indonesia, di pembukaan INOAC, Gandaria City, Jakarta, Kamis, (07/02/2019).

Tujuh zona yg dibagi dalam sebuah matras meliputi bagian kepala, bahu, leher, punggung, pundak, bokong, dan kaki.

“Secara ortopedik, setiap tubuh memerlukan tekanan yg berbeda – beda,” tambahnya.

Masih menurutnya, saat tidur, tubuh membutuhkan alas tidur yg menunjang aliran darah lancar. Agar, saat bangun, lanjutnya, tubuh dapat lebih segar dan tak terjadi persoalan di area bagian tubuh. (tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin