Jangan Anggap Remeh Stres

Jakarta – Hidup di perkotaan dapat membuat Anda banyak mengalami stres. Hal ini karena banyaknya aktivitas yg harus dijalani dan juga ditambah tekanan pekerjaan yg dimiliki.

Keadaan tersebut membuat banyak orang mengalami stres. Jika tak dikelola dengan baik, stres mampu mendatangkan penyakit.

“Faktor psikologis sangat berpengaruh pada kehidupan seseorang. Jika ingin tetap sehat pada usia tua, setiap orang harus mampu mengelola stres dengan baik,” papar dr. Asril Bahar, Sp.PD,K-GER, ketika ditemui di acara ulang tahun rumah sakit Tebet, Jakarta, Selasa, (10/04/2018).

Stres tak cuma melanda usia muda, usia lanjut pun kerap diterpa stres. Karena itu, setiap orang harus bersahabat dengan stres.

“Setiap orang harus menjaga diri dari stres. Cara mengatasinya adalah dengan mencari hiburan. Menghibur diri misalnya mampu dengan karaoke, dansa, atau mengambil cuti buat liburan. Kadang kami milik cuti malah dipakai kerja. Tetapi yg terpenting lainnya adalah bagaimana melakukan olahraga teratur agar dapat tetap sehat meskipun seharian memiliki jadwal padat. Ini dapat menghilangkan stres,” tambahnya.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin