Jangan Asal Olahraga, Simak Tips Dari Ade Rai

Jakarta – Ade Rai, salah satu brand ambassador Under Armour, menghimbau kepada orang yg baru ingin belajar olahraga. Jangan yang berasal berolahraga apalagi bagi berkompetisi.

Ade Rai menjelaskan, dengan adanya event Test of Will, masyarakat bisa memakai kemampuannya berolahraga buat menantang kemampuan diri agar memiliki nilai lebih. Sebelum itu, setiap orang harus tahu kemampuan dan mempersiapkan diri dalam mengikuti sebuah kompetisi.

“Dengan adanya event ini, kami ditantang bagi menjalani hal yg menantang kemampuan diri. Yang pasti harus benar – benar persiapan. jangan datang – datang ikut dan menjadi cidera,” papar Ade Rai ketika ditemui di acara Under Armour, Senayan City, Jakarta, Jumat, (04/05/2018).

Ade Rai menambahkan, bagi memiliki tubuh yg sehat, perlu sesuatu yg realistis. Seperti, saat setiap orang ingin menyenangkan orang lain, alangkah baiknya terlebih lalu menyenangkan diri sediri. Begitu pula saat Anda akan berolahraga.

Dengan begitu, olahraga yg dijalani terasa menyenangkan dan tak menjadi sebuah beban.

“Jadi definisi sehat itu adalah kesehatan buat memberikan kesenangan buat kalian atau tubuh kita. Sebelum menyenangkan orang lain, menyenangkan diri sendiri diri,” tambahnya.

Selain olahraga yg teratur, setiap orang yg menginginkan tubuh yg sehat, harus memperhatikan asupan makanan. Makanan yg dikonsumsi harus benar – benar sesuai dengan kebutuhan tubuh, tak lebih dan tak kurang.

“Akumulasi makanan itu harus sesuai dengan kebutuhan diri sendiri. tak cuma olahraga, tetapi juga bagi makanan yg harus diperhatikan dan utamakan makanan yg sehat dan meninggalkan kebiasaan yg buruk,” ungkapnya.

Intinya dari berlatih olahraga adalah, setiap orang harus memaknai olahraga itu dengan sesuatu yg menyenangkan, bukan hal yg melelahkan.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin