Jangan Patah Semangat Ketika Diet

Jakarta – Jangan pernah patah semangat buat menurunkan berat badan. Karena, usaha yg kuat mulai menghasilkan penurunan berat badan yg maksimal.

Menurut dr. Cindy Sp.GK, selaku Ahli Gizi Klinis, kebanyakan orang sangat tak bersemangat ketiika sedang diet namun tak menghasilkan sesuatu. Nah, ternyata, saat dievaluasi, ada langkah yg salah.

“Misalnya telah lama melakukan diet tetapi tak turun – turun berat badannya. Ini harus dicari apa yg salah. Tapi seandainya telah turun dua kilogram tetapi enggak turun lagi, ya jangan patah semangat,” kata Cindy ketika ditemui di acara Kalbe, Jakarta, Kamis, (20/09/2018).

Masih menurutnya, menurunkan berat badan bukan kasus mudah. Apalagi berharap bagi segera mendapatkan hasil yg maksimal. Karena, diet yg baik adalah saat dapat menurunkan berat badan setidaknya 2 kilogram dalam sebulan.

“Jika ada yg menawarkan program diet dan menjanjikan turun berat badan selama sebulan dan turun hingga 10 kilogram, itu salah,” tambahnya.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin