Salad Dengan Sayuran Segar Rendah Kalori

Jakarta – Biasanya, sayuran yg memiliki lebih banyak air dan serat dalamnya dikenal memiliki rendah kalori. Lalu, sayuran apa segar apa saja yg mengandung kalori rendah?

Mengutip dari boldsky, Senin (11/12/2017), sayuran segar dapat Anda gabungkan bagi menjadi salad yg menggugah selera. Hal ini kelihatan bahwa dua batang daun seledri mengandung cuma 13 kalori dan 1,2 gram serat.

Selain itu, dua cangkir daun selada segar suwir halus berisi 18 kalori dan 1,4 gram serat. Kemudian, Anda dapat konsumsi mentimun berukuran rata-rata memiliki kalori 40 dan 2 gram serat.

Satu buah tomat segar berisi cuma 25 kalori dan 1.3 gram serat. Satu jus wortel berisi 30 kalori dan 2 gram serat.

Jadi, segala sayuran ini mampu dengan aman dimasukkan dalam diet harian bagi memenuhi rasa lapar dan mampu dinikmati dengan yoghurt buatan sendiri yg segar, agar salad yg disajikan semakin menggugah selera.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin