Sarapan Dapat Berpengaruh Pada Mood

Jakarta – Apa Adan termasuk orang yg mengutamakan sarapan sebelum melakukan aktivitas? Jika, iya, merujuk dari sebuah survey, ternyata sarapan mampu mempengaruhi tingkat mood Anda. Seperti apa?

Menurut Samantha Clayton selaku Vice President Worldwide Sport Performance & Fitness Herbalife, konsumsi sarapan dengan asupan nutrisi yg baik bisa mempengaruhi mood Anda ketika menjalankan aktivitas sehari – hari. Karena itu, mengapa nutrisi sangat utama bagi kebutuhan Anda ketika sarapan pagi.

“Ternyata karena nutrisi bisa mempengaruhi mood kita. Kalau tubuh tak terpenuhi nutrisinya, maka tubuh tak merasa nyaman,” kata Samantha ketika ditemui di acara Herbalife Nutrition, Jakarta, Rabu, (18/04/2018).

Apalagi saat Anda lebih memilih makanan tak sehat seperti junkfood. Ini sangat tak baik saat Anda memulai hari dengan sarapan makanan bersiap saji.

“Kalau sarapan dengan makanan bersiap saji, ini mengandung tinggi gula. Dan sangat mempengaruhi kandungan gula dalam darah Anda. Terlalu banyak kalori yg hadir ketika Anda konsumsi buat sarapan,” tambahnya.

Berdasarkan temuan dalam survei Sarapan Sehat di Asia Pasifik (Asia Pacific Healthy Breakfast Survey), tujuh dari sepuluh, sekitar 71 persen konsumen di Indonesia menyampaikan melakukan sarapan setiap hari atau 7 hari dalam seminggu. Dengan kata lain, 29 persen mengaku melakukan sarapan tak setiap hari dalam seminggu. Namun demikian dari total responden yg tak melakukan sarapan secara rutin tiap hari, 76 persen dari mereka mengaku mulai memotivasi diri bagi melakukan sarapan secara rutin.

Saat ditanya ditanya tentang manfaat apa yg didapat dari mengkonsumsi sarapan. Sekitar 98 persen responden mengatakan, sarapan memberi energi di pagi hari. Kemudian, 94 persen responden mengatakan, sarapan mampu menolong memulai metabolisme tubuh di pagi hari, dan 83 persen responden mengatakan, sarapan mampu memperbaiki mood bagi memulai hari. (tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin