Sering Nyeri Pinggang, Coba Olahraga Ini

Jakarta – Ada beberapa olahraga yg mampu menurunkan nyeri pinggang. Penasaran apa saja?

Menurut Dr. dr. Wawan Mulyawan SpBS(K), SpKP, Spesialis Bedah Saraf, Brain & Spine Bunda Neuro Center, Jakarta, Jumat, (02/11/2018), setidaknya ada dua olahraga yg dapat dikerjakan buat menurunkan nyeri pinggang. Masyarakat yg kerap merasakan nyeri pinggang, mampu melakukan olahraga jalan cepat.

“Jalan cepat bagus tetapi tergantunng dari berat badan seseorang,” papar Wawan.

Selain itu, olahraga yang lain yg dapat dikerjakan adalah dengan berenang. Berenang, tentu bukan memakai gaya punggung.

“Gaya bebas atau katak boleh. Berenang aman karena pada waktu kami berenang, gaya yg mengenai tubuh kalian 10 persen lebih rendah saat di air, sehingga beban tubuh menjadi lebih rendah,” tambah Wawan.(tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin