Tips Hilangkan Cemas Hitung Siklus Menstruasi

Jakarta – Tidak jarang perempuan merasa cemas karena siklus menstruasinya berubah setiap bulannya. Nah, ada beberapa tips yg perlu Anda ketahui bagi menghitung siklus menstruasi.

Mengutip dari Buku Saku Sehat dan Bersih ketika Menstruasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, bekerja sama dengan Perkumpulan Obsteri dan Ginekologi Indonesia, serta Mundipharma, yg diluncurkan di SMP 115, Jakarta, Rabu, (14/03/2018), mampu saja setelah menstruasi pertama mulai ada jeda beberapa bulan sebelum menstruasi kedua datang.

Untuk para remaja perempuan tak perlu khawatir, karena pada dasarnya tubuh perlu waktu sekitar dua – tiga tahun buat menyesuaikan diri sebelum akhirnya menjadi teratur.

Kuncinya adalah menstruasi teratur atau tidak, pastikan terus mencatat hal – hal utama sesuai siklus menstruasi Anda. Berikut caranya.

1. Setiap bulan, tandai hari pertama menstruasi.

2. Hitung hari pertama menstruasi di bulan ini, dahulu hari pertama di bulan berikutnya. Jumlah berapa hari tersebut adalah siklus menstruasi Anda. Rata – rata adalah 28 hari.

3. Begitu angka rata – rata siklus tersebut didapatkan, Anda mampu memperkirakan kapan hari pertama menstruasi Anda di bulan berikutnya.

4. Jika menstruasi terlambat, tak perlu terburu – buru cemas. Perempuan yg baru mengalami menarche (haid pertama) hingga 1-2 tahun kemudian, mungkin saja kadang mengalami terlambat haid karena hormon masih mengalami proses pengaturan.

Kunjungi dokter di faslitas kesehaan terdepat saja, agar mampu menolong memecahkan persoalan tersebut. (tka).
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin