Yoghurt Aman Untuk Penderita Maag?

Jakarta – Konsumsi yoghurt mampu menjadi salah pilihan bagi sarapan. Ini juga sangat aman bagi para penderita maag.

Menurut dr. Diana Suganda, spesialis gizi dari RSPI Bintaro Jaya, banyak orang yg terkena maag justru takut mengkonsumsi yoghurt. Biasanya, karena alasan rasa asam. Padahal, yoghurt sangat baik buat tubuh karena mengandung protein.

“orang maag kenapa yoghurt. Padahal, yoghurt mampu sangat aman buat penderita maag. Ini sangat aman karena telah difermentasi,” papar dr. Diana Suganda, spesialis gizi dari RSPI Bintaro Jaya, Jakarta, ketika ditemui di acara Kin Bulgarian Yoghurt, Jakarta, Kamis, (22/03/2018).

Masih menurutnya, yg tak baik itu seandainya penderita maag mengkonsumsi cuka yg asam. Karena, cuka sangat berbahaya bagi kesehatan lambung.

Yoghurt tak saja aman untuk para penderita maag, tapi juga bisa menjaga tubuh tetap terjaga dari asupan protein. Ketika konsumsi yoghurt setiap hari, pada ketika pagi hari dengan kombinasi yg tepat.

Konsumsi yoghurt mampu dikombinasinya dengan oats, dan potongan buah sesuai selera.

“Sarapan mampu dengan yoghurt ditambah oats, dan semangkuk buah. Ini mampu mencukupi kebutuhan kalori pada pagi hari. Kalau yoghurt saja, cuma 150 – 200 kalori. Makan di pagi hari harus benar – benar diisi dengan energi, protein dan kalori yg cukup agar dapat menjalankan aktivitas seharian yg padat,” tambahnya. (tka)
Sumber: http://gayahidup.inilah.com

Post Author: admin