Empat Hal Agar Anak Tumbuh Dan Berkembang Optimal

Jakarta – Pakar nutrisi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, DR. Dr. Saptawati Bardosono mengungkapkan empat hal penting yg anak butuhkan agar tumbuh dan berkembang optimal. 
1. Asupan nutrisi lengkap dari makanan dan minuman setiap hari. 
2. Jaga kesehatan dan kebugaran tubuh anak dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin. 
Berbagai penelitian membuktikan bahwa aktivitas otot bisa merangsang emosi dan kognitif anak serta merangsang selera makan, kata Saptawati dalam informasi tertulisnya, Kamis.
3. Tidur cukup yg berkualitas sesuai usia. Anak membutuhkan waktu waktu tidur yg lebih lama dari orang dewasa merupakan sekitar 10-12 jam.
4. Jauhkan anak dari stres. Perasaan tertekan mampu mengakibatkan gangguan pada pencernaan, hal ini karena terdapat komunikasi dua arah antara otak dan perut (Gut-Brain Axis)”. 
Selain keempat hal ini kegiatan berkualitas bersama orang tua juga menjadi hal yg tidak boleh terlupakan, kata Saptawati mengingatkan. 

Editor: Tasrief Tarmizi

COPYRIGHT © ANTARA 2017

Sumber: http://www.antaranews.com

Post Author: admin